Matriusques - Psicoterapia per a dones, mares i families.

IOGA PER A LA MENSTRUACIÓ (ON-LINE)

Durant el cicle menstrual desitges seguir cuidant tel teu cos però no saps com fer-ho?

T’agrada o t’agradaria practicar ioga però dubtes de com enfocar la pràctica en benefici del teu cicle menstrual?

Des de Matriusques, t’oferim un taller on-line per a que aprenguis a fer les postures de ioga que t’ajuden a sincronitzar-te amb el teu cicle hormonal.

MÉS INFORMACIÓ

TALLER DE IOGA ON-LINE

PRÀCTICA PER LA MENSTRUACIÓ

Data: 24 de maig.

Horari: diumenge, de 19 a 20’30h.

Lloc: Plataforma Zoom

Preu: 12€

AQUEST TALLER ÉS PER TU SI…

Vols conèixer quines són les postures més adequades per aquest moment del cicle i quines són les que cal evitar.

Vols augmentar la teva energia vital.

Vols reduir molèsties menstruals i pre-menstruals utilitzant un mètode segur i efectiu.

No és necessari haver practicat ioga amb anterioritat.

El Ioga és una eina que t’ajuda a viure la ciclicitat de manera més conscient i això té molts beneficis per a la dona.

En la fase menstrual, el cos convida al recolliment i al repòs. Oferir-li postures que creen amplitud en la zona del baix ventre, descarreguen la zona lumbar i faciliten la respiració contribueix a sincronitzar el sistema hormonal, nerviós i inmunitari. És una font de salut integral.

En aquest taller aprendràs les postures que ajuden a:

Relaxar el sistema nerviós.
Augmentar la flexibilitat i adaptabilitat mental i corporal.
Sentir més estabilitat emocional durant tot el cicle menstrual.
Viure’t més connectada amb tu mateixa.
Estar més disponible a cuidar-te en altres aspectes com l’alimentació, el descans, etc…
Equilibrar l’energia masculina i femenina dins teu.

I a més a més…

Si hi ha interès, es pot ampliar el contingut del taller amb més postures i més profunditat en la pràctica de cada postura.

M’hi vull inscriure

METODOLOGIA

L’ensenyament es realitza segons el métode del Ioga Iyengar ®. És un sistema reconegut internacionalment que ofereix una garantia de qualitat i es caracteritza per:

Les postures es mantenen durant un temps suficient i s’aprenen i es practiquen en un ordre específic que afavoreix encara més els beneficis de cada postura.
L’aprenentatge es basa en els detalls tècnics de cada part del cos, respectant el nivell de cada alumna.
Inclou suports que es poden trobar fàcilment en una casa: coixins, llibres, cadires, etc.

Cada postura s’explica, es mostra i després, es practica i es supervisa.

M’hi vull inscriure

FACILITADORA

NÚRIA CASAS

Professora de Ioga Iyengar®,

Certificada pel RIMYI de Pune.

TESTIMONIS

Cada vegada que vaig a classe, surto nova.

Lo millor és que quan practico em sento com a casa, que estic bé amb mi mateixa.

INSCRIPCIÓ

Si tens algun dubte o necessites més informació contacta al 619285875 o bé al info@matriusques.com