Allibera el cabdal energètic que et proporciona ser qui ets, quan deixes d’estar pendent de ser la que s’espera que siguis.
LES ESCOLLIDES
Sents que et costa sentir que encaixes i moltes vegades no t’atreveixes a expressar-te perquè es desperten records de rebuig i incomprensió?
Si vols formar part d’un grup d’éssers meravellosos, únics i irrepetibles, que a la vegada es reconeixen com a similars, ja no cal que donis més voltes. ETS UNA ESCOLLIDA. Ets la que s’escull a si mateixa.
Estàs cansada de tanta serietat i drama? T’agradaria alliberar la teva vitalitat i tornar a riure a cor que vols? Vols més plaer i goig a la teva vida? Ja n’estàs fins al monyo de tanta teràpia i de plorar totes les teves neures, una per una?
Sents que et costa sentir que encaixes i moltes vegades no t’atreveixes a expressar-te perquè es desperten records de rebuig i incomprensió?
Si vols que els teus espais de creixement personal no siguin tant dramàtics i trascendentals i que a la vegada, t’aportin transformació radical, has de ser una papallona de Matriusques.

ENS ESCOLLIM MUTUAMENT?
T’oferim un petit test per a que puguis comprovar si aquest grup és el que estàs buscant.
- Estàs cansada de la veu crítica que et jutja i et merma, provocant que acabis sentint-te culpable per ser com ets?
- Tens la sensació d’anar tirant mentre apagues mil focs que ni tu mateixa has provocat sentint que no tens recursos per a gestionar-ho d’una manera global i efectiva?
- Creus que tot el que et passa és tan abrumador que necessites anys de teràpia però a la vegada no saps ni per on començar?
- Et costa incorporar hàbits d’autocura perque vius com el conill de l’Alicia, que no té mai prou temps per a res?
- Et resulta difícil compartir la teva vivència perquè creus que el teu entorn no la pot comprendre, no la pot sostenir o no vols que pateixin i creus que és millor que no ho sàpiguen?
- Et consideres o et consideren massa intensa o massa sensible?
- Ja has provat “maneres de reconduir” els teus problemes però no t’acaben de funcionar perque son “tips” puntuals que no solucionen els temes de soca rel?
- T’acompanya una sensació de cansament i de “no arribar” a tot el que t’has proposat o creus que s’espera de tu?
- Tens reaccions que no entens, ni controles i voldries que desapareguessin?
- No pots evitar voler quedar bé amb tothom i això et carrega i t’esgota?
- Et preguntes si estàs prou malament per a necessitar ajuda i en el fons connectes moltes vegades en que no estàs bé?
Si has respost que si a moltes d’aquestes preguntes, a hores d’ara, ja deus tenir clar que necessites entrar en aquest grup imperiosament.

DE LO MILLORET QUE TINGUIS!
Pot ser que estiguis cansada de viure de manera densa, abrumadora, intensa? T’agradaria alliberar la teva vitalitat i tornar a riure a cor que vols? Vols més plaer i goig a la teva vida? Ja n’estàs fins al monyo de tanta teràpia i de plorar totes les teves neures, una per una?
En definitiva, vols fer teràpia però busques una manera nova de fer-ho, més lleugera i desenfadada?
Nosaltres sabem que això passa en un grup cohesionat i segur, on ens acompanyem juntes a trobar la pau de ser qui som, tal com som, sense mandangues ni protocols.
Volem que t’escullis i que escullis donar-te un temps per a TU.
Un temps de pertànyer sense adaptar-te, sense complaure, on puguis experimentar la llibertat i la teva autenticitat.
Un grup on et puguis atrevir i explorar-te amb la tranquil·litat de saber que ets benvinguda mentres explores la teva Veritat.
PERÒ NOSALTRES NO T’ESCOLLIM SI…
Tingues ben clar que nosaltres no t’escollirem si…
- … no t’interessa donar un espai rellevant per a l’auto-cura en la teva agenda.
- … estàs esperant que et sobri temps per a poder-te’l dedicar a tu mateixa.
- … no tens ganes de socialitzar.
- … vols victimitzar-te una estona més sense reconèixer tots els beneficis que pots treure de sentir-te “una pupes”.
- … vols seguir prioritzant les necessitats dels altres abans que les teves.
- … ja et va bé de demanar-te més i més, perseguint la pastanaga de la “superwoman”.
- … no ets capaç de comprometre’t a una cita cada dos setmanes.
- … no vols descobrir parts de tu que estan vives i volen ser expressades.
- …no t’esculls primer a tu mateixa
¿Com pots reservar la teva plaça a “LES ESCOLLIDES”?
MENTRE ESCOLLIM LA SALA QUE ENS ACOLLIRÀ, INSCRIU-TE A LA LLISTA D’ESPERA PER A QUE T’INFORMEM ABANS QUE A LA RESTA
RESERVA LA TEVA PLAÇA AL GRUP DE DONES “LES ESCOLLIDES”
COMENCEM AL SETEMBRE’24
- entrevista inicial per conèixer si encaixem.
- 6 sessions quinzenals
- horari: dia a determinar, de 17’30 a 20h.
- grup mitjà i semitancat (a partir de la 3a trobada ja no hi entra ningú més)
- reserva de plaça immediata (100€).
- tria entre pagament únic el primer dia del grup: 350€.
- o facilitats de pagament en 3 mensualitats de 130€.
- Prioritat en la inscripció per a l’any següent i manteniment del preu per a totes les edicions següents.
- entrevista inicial per conèixer si encaixem.
- 6 sessions quinzenals, a partir del dia 22 d’abril i fins a l’1 de juliol.
- horari: dilluns, des de les 17’30 a les 20h. (exceptuant el dia 22 de maig, que es dimecres)
- grup mitjà i semitancat (a partir de la 3a trobada ja no hi entra ningú més)
- reserva de plaça immediata (100€).
- tria entre pagament únic el primer dia del grup: 350€.
- o facilitats de pagament en 3 mensualitats de 130€.
- Prioritat en la inscripció per a l’any següent i manteniment del preu per a totes les edicions següents.
Som la Cristina Salvia i la Vanessa Barros, psicòlogues, amigues i residents a Barcelona.
Fa més de 10 anys que ens coneixem i 7 que treballem juntes. Som un espai segur l’una per l’altra, i cuidem molt la nostra relació, per exemple, donant-li espai a la nostra agenda.
Sentim compromís, respecte i admiració l’una per l’altra i gaudim molt de fer coses juntes.
La Vanessa ha conduït durant molts anys els Cercles de dones de Matriusques, que es deien “El cercle que fa un milió” i també els tallers de “Soc Dona, soc cíclica”, en totes les seves edicions. Actualment, acompanya dones i homes tant en processos individuals com de parella.
La Cristina ha creat els tallers de “Les veus que hi ha dins d’una mare” tant en la versió presencial com en la digital. Actualment, combina l’acompanyament de dones i mares i parelles amb la direcció de Matriusques.
Des de fa un temps, que tenim moltes ganes de crear un espai grupal per arribar a les dones que volen dir-se si a si mateixes, per oferir les tècniques més transformadores, les que proposem a totes les nostres pacients i les que no les proposem perque necessitem la potencia del grup. Somniem en un grup cohesionat, vinculat, on totes sentim la força de la pertinença. Volem que aquest grup sigui un espai tant important a la teva vida que el visquis com imprescindible.


L’experiència de l’amistat incondicional entre nosaltres ens fa sentir tant afortunades que volem facilitar un espai en el que sentis que pots ser tal com ets i que ets benvinguda.
“Les escollides” és el nom que posa èmfasi al gest d’escollir-nos entre nosaltres. I aquest gest es fa cada dia. I té un efecte transformador perque quan em sento escollida, em sento vista, escoltada, atesa i segura. Aquestes condicions permeten que totes les membres puguin escollir-se a si mateixes.
Quan ens sentim en confiança podem investigar amb més profunditat qui som, podem conèixer amb més claredat que és lo que ens vibra per dins, lo que ens mou. I quan ens coneixem, ja podem triar entre adaptar-nos o escollir-nos.
Aquest és el gran repte. Vine, i sabràs que t’has escollit. Vine a formar part i sabràs que t’hem escollit.
T’esperem!
Testimonis
¿Com pots reservar la teva plaça a “LES ESCOLLIDES”?
MENTRE ESCOLLIM LA SALA QUE ENS ACOLLIRÀ, INSCRIU-TE A LA LLISTA D’ESPERA PER A QUE T’INFORMEM ABANS QUE A LA RESTA
RESERVA LA TEVA PLAÇA AL GRUP DE DONES “LES ESCOLLIDES”
COMENCEM AL SETEMBRE’24
- entrevista inicial per conèixer si encaixem.
- 6 sessions quinzenals
- horari: dia a determinar, de 17’30 a 20h.
- grup mitjà i semitancat (a partir de la 3a trobada ja no hi entra ningú més)
- reserva de plaça immediata (100€).
- tria entre pagament únic el primer dia del grup: 350€.
- o facilitats de pagament en 3 mensualitats de 130€.
- Prioritat en la inscripció per a l’any següent i manteniment del preu per a totes les edicions següents.
- entrevista inicial per conèixer si encaixem.
- 6 sessions quinzenals, a partir del dia 22 d’abril i fins a l’1 de juliol.
- horari: dilluns, des de les 17’30 a les 20h. (exceptuant el dia 22 de maig, que es dimecres)
- grup mitjà i semitancat (a partir de la 3a trobada ja no hi entra ningú més)
- reserva de plaça immediata (100€).
- tria entre pagament únic el primer dia del grup: 350€.
- o facilitats de pagament en 3 mensualitats de 130€.
- Prioritat en la inscripció per a l’any següent i manteniment del preu per a totes les edicions següents.
18 VÍDEOS EXPLICATIVOS
PARA CONTARTE EN CUERPO Y VOZ LOS DETALLES Y LOS PUNTOS CLAVE DE CADA LECCIÓN
18 PDFS DESCARGABLES
CON LAS DIAPOSITIVAS DE LOS VÍDEOS, PARA FACILITAR TU ESTUDIO
18 CUADERNOS DE TRABAJO
QUE CONTIENEN 40 EJERCICIOS PRÁCTICOS Y PREGUNTAS DE REFLEXIÓN ADAPTADAS A TU PROCESO DE APRENDIZAJE EN EL CURSO
3 LÁMINAS
CON LISTADOS DE VOCABULARIO EMOCIONAL PARA FACILITAR TU INTEGRACIÓN COTIDIANA
1 ESQUEMA DE BOLSILLO
PARA DAR Y RECIBIR EMPATÍA
2 CESTIONARIOS DE AUTOEVALUACIÓN
PARA SER CONSCIENTE DE TU APRENDIZAJE DURANTE EL CURSO
No es para ti si…
- Buscas un curso que puedas dilatar sin final alguno, y que se quede en el cajón del “para después”.
- Piensas que sólo con el contenido teórico se va a generar el cambio que deseas, sin ponerlo en práctica con los ejercicios y espacios que te facilito.
- Esperas que el cambio se genere sin un trabajo y compromiso contigo misma.
La estructura del contenido es la siguiente:
- 6 módulos con 18 lecciones: Todo el contenido teórico imprescindible para iniciarte a la Comunicación No-Violenta en formato vídeo y pdf descargables.
1. Introducción a la Comunicación No-Violenta (CNV): Los cuatro pasos hacia la búsqueda de conexión.
- 1.1 El proceso comunicativo: más allá de las palabras.
- 1.2 La Comunicación No-Violenta ¿Qué es?
- 1.3 Los cuatro pasos hacia la búsqueda de conexión.
2. El Mundo como estímulo y su impacto en mí: el lenguaje que transforma la vivencia.
- 2.1 La toma de responsabilidad.
- 2.2 Las etiquetas y el lenguaje estático.
- 2.3 Distinguir la observación de la interpretación.
3. El corazón de la comunicación: Los sentimientos, las necesidades y las peticiones.
- 3.1 Los sentimientos: Una puerta de entrada hacia nosotras.
- 3.2 Las necesidades: Nuestra fuente de vida.
- 3.3 Las peticiones: ¿Cómo nos hacemos llegar al mundo?
4. La auto-empatía: Camino hacia el cuidado propio.
- 4.1 La auto-empatía: ¿Qué es?
- 4.2 Nuestro paracaídas: Los sistemas de apoyo.
- 4.3 El poder de la aceptación: Los duelos y las celebraciones.
5. La escucha empática: Acompañar desde la presencia.
- 5.1 Simpatizar y otras formas de responder: ¿Qué nos aleja de la escucha?
- 5.2 Empatizar: Tejiendo la red de conexión.
- 5.3 Sugerencias para una escucha empática.
6. La expresión honesta: La voz auténtica que transforma el vínculo.
- 6.1 La expresión honesta: significado e ingredientes clave.
- 6.2 Sugerencias para transmitir un mensaje difícil.
- 6.3 La expresión de emociones intensas: la culpa y la rabia.